1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (2 votes, average: 5,00 out of 5)
Загрузка...

Действие имбиря для похудения

Кроме удивительного внешнего вида и незабываемого аромата корень легко справляется с обязанностями домашней аптечки. Если нужно – он облегчит головную боль, улучшит состояние при отравлении, вернет взгляду молодость, восстановит желание и возможности. Список его достоинств можно перечислять долго, его польза очевидна и доказана наукой. Поговорим сегодня о том, как имбирь помогает похудеть, ведь именно это действие корня широко используется борьбы с лишним весом.

Немного из истории

1Людям, следящим за своим весом, хорошо известна пряность под названием куркума. Растение имбирь является близким родственником не только куркумы, а и восхитительной орхидеи, которая завораживает своей красотой и величием.

У травянистых растений куркумы и имбиря промысловый интерес представляет только корень, так как именно он содержит все полезные и питательные вещества.

Zingabera, в переводе с санскрита и латинского, по одной версии обозначает «корень с рогами», а по другой – «лекарство от всех бед». Поэтому, можно полагать, что древним индейским мудрецам уже было известно действие имбиря и его польза. Народные лекари разных континентов испокон веков знали, то корень полезен, поэтому использовали его в пищу, делали настои, отвары и другие целебные снадобья.

Во времена Киевской Руси, так же было известно о том, что корень полезен, поэтому его перетирали в порошок, который добавляли в тесто, в квас, чай, им лечили разные хвори – простуду, боли в животе и даже спасались от похмелья.

Прошли годы, но корень активно используется при разных недомоганиях и сегодня. Благодаря входящим в его состав терпенам, эфирным соединениям цингибирена и борнеола, обеспечивающих пряный аромат, обладающих обеззараживающими и разогревающими свойствами, имбирь способствует похудению.

Как с помощью корня подкорректировать вес

1Действие корня на термогенез:

За счет ускорения термогенеза происходит увеличение тепла, сопровождающего все процессы нашего организма: пищеварение, деление клеток, кровообращение и т.д. Имбирь оказывает тот же эффект, что и красный перец, жира откладывается меньше, а энергии становится больше. От употребления сухого, термически обработанного или сырого корня, польза одинакова.

Как имбирь влияет на пищеварение:

То, что корень полезен при чрезмерных застольях, заметила еще римская знать, любившая побаловать себя жирной и тяжелой пищей. Сегодня медициной доказано, что содержащиеся в корне вещества способствуют моторике, перистальтике и пищеварению.

Имбирь полезен для профилактики размножения в кишечнике паразитов и гнилостных бактерий, метеоризма и вздутия, он улучшает газообмен и общее самочувствие человека. В результате чего ощущение тяжести уходит, и живот становится меньше.

Имбирь восполняет энергетические запасы:

Скорость реакции и ясность мышления зависит от мозгового кровообращения, на которое имбирь оказывает действие, сравнимое с кофеином. Здесь главное – не переусердствовать. Суточная норма имбиря должна быть не более 4 грамм, а беременным женщинам рекомендуется употреблять не более 1 грамма.

Имбирь снимает мышечное напряжение и боль во время физических нагрузок, поэтому, желающим похудеть, можно пить имбирный чай после тренировок, он насыщает клетки кислородом, способствуя активности и быстрому восстановлению сил.

Употребление имбиря контролирует глюкозу в крови, поддерживая ее в нормальном состоянии.

Чтобы узнать, помогает ли имбирь похудеть, можно попробовать пить чай, а так же употребялть зеленый кофе с корешком или делать на его основе антицеллюлитный скраб.

Рецепты приготовления чая с имбирем

1Чай, который рекомендуется употреблять летом:

Для получения одного литра нужно взять 3-4 маленьких ложки белого или зеленого чая, корень (около 4 сантиметров), пол лимона.

Корешок очистить и измельчить, смешать с цедрой и залить половиной литра воды, проварить на слабом огне 20 минут, снять с огня, отстояв 10 минут, процедить. Чай заварить в половине литра воды, настоять не более 3 минут, процедить. Настои смешать.

Чай рекомендуется принимать в течение дня, пить маленькими глотками, при желании можно добавить мяту.

Чай, который рекомендуется употреблять зимой:

Корешок, длинной 4 сантиметра нужно измельчить, залить литром кипятка, добавить щепотку корицы и настоять около часа в термосе. Поцедив, добавить в чай немного сока лимона, меда и острого перца.

Такого чая можно выпивать в день до двух литров. Не рекомендуется пить его перед сном и до завтрака.

Имбирь — не только в виде чая:

Давайте попробуем сделать средство, эффект от которого вы заметите сразу же.

Скраб для борьбы с целлюлитом. Для приготовления средства понадобится зеленый кофе, имбирь, протертый в порошок, красный острый перец. Все смешать в глиняной емкости в соотношении: 100 грамм – 30 грамм – 20 грамм.

Состав нужно втирать круговыми движениями в проблемные участки тела вечером в течении двух – трех недель. Компоненты, входящие в состав, усилят прилив крови, нормализуют водный и жировой баланс клеток и тканей, что заметно подтянет и разгладит проблемные места.

Нельзя наносить скраб на ранки, царапины и места с видимыми повреждениями кожи, если вы заметите аллергические высыпания, процедуры нужно прекратить.

Противопоказания для использования имбиря

Включив корешок в диету для борьбы с лишним весом, нужно помнить, что у имбиря немного противопоказаний, но, как и у любого вещества, растительного происхождения, они есть:

  1. Не рекомендуется употреблять имбирь беременным и женщинам в период лактации.
  2. Больным, страдающим заболеваниями желчного пузыря и органов пищеварения, лучше совсем воздержаться от употребления корня.
  3. При употреблении корешка страдающим нарушением артериального давления нужно держать самочувствие под контролем.
  4. В редких случаях возможна пищевая аллергия или проблемы с отеками.

Включив в ежедневное меню напиток из корня имбиря можно не только получать удовольствие от наслаждения ярким вкусом и ароматом, но и оздоровиться при помощи этого тропического растения.

Be the first to comment on "Действие имбиря для похудения"

Leave a comment

Your email address will not be published.


*